چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 53 380 Далее Скачать
۵ تمرین طلایی برای عضلات زیر بغل - برنامه تمرینی #زیربغل حرفه ای فیت کلاب | آموزش بدنسازی 2:32 2 years ago 24 786 Далее Скачать
2 سیستم تمرینی عالی برای رشد حداکثری عضلات (طبق تحقیقات) Fit TV 17:56 1 year ago 31 844 Далее Скачать
موفقیت : 7 تمرین عجیب برای مغز که شما را باهوش تر می کند WOW Success 10:01 1 year ago 243 722 Далее Скачать
برای عضله سازی چه عضلاتی را با هم تمرین بدهیم | طراحی تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه Fitness station 9:06 1 year ago 11 857 Далее Скачать
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 12:10 1 year ago 77 209 Далее Скачать
40 min Total body workout with dumbbells | چهل دقیقه تمرین کل بدن با دمبل برای سطح متوسط Mahtab_nmvr 42:16 3 years ago 2 862 Далее Скачать
چالش پایه - ورزش برای مبتدی ها، بدون وسیله - جلسه ۶ شکم Mahla Fit 22:14 2 years ago 12 133 Далее Скачать
چالش پایه - تمرین برای مبتدی ها، بدون وسایل - جلسه ۷ فول بادی کل بدن Mahla Fit 24:07 2 years ago 11 214 Далее Скачать
چجوری تو مترو روشون میشه😍😍😍#عروس#عروس_ایرانی #عروسی#رقص_عروس #رقص_چاقو arosikharid 0:21 1 year ago 8 262 680 Далее Скачать
How I train 7 days per week | My Training Split Davis Diley 0:37 3 years ago 12 545 205 Далее Скачать
برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی gymfun 21:38 1 year ago 83 372 Далее Скачать
